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筋トレ

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200211-00000013-spnannex-base

技術が同じなら当然パワーがあったほうが良いに決まってます。

しかし、注意も必要です。

可動域や柔軟性、スピードや瞬発力などには十分に気をつけなければいけないでしょう。

始める時期についても色々な説があります。

私は、あまり焦って早く始める必要はないと思います。

高校に入ってからや大学に入ってからでも十分だと私は思います。

人それぞれだと思いますが、早く始めるのにはなかなかリスクも多くなると思います。

また、やり方も色々あります。

重りを使うトレーニングよりは、自重でやるトレーニングの方がリスクは少ないように思います。

しっかりしたトレーニングコーチがいるなら大丈夫かもしれませんが、いないのであれば私は自重でのトレーニングを勧めます。

2020.02.11